Дневник спортсмена
Вход
Войдите в аккаунт Sports talk — данные синхронизируются с платформой.
По последним 7 записям
Нажмите на день: если уже есть записи — откроется список за эту дату (одна или несколько карточек), иначе — форма новой записи. Зелёная точка — день уже с отметками.
Последние записи
Пять шкал 1–5. При старте в плане доступен блок «Старт».
Можно выбрать прошедший день, если не успели записать вовремя. Не позже сегодня.
Будет виден только вам
Нажмите на запись, чтобы открыть подробности.
Сравнение двух окон, срезы по типу дня и связи между показателями. В Free — размытое превью; полный доступ в Pro.
Средние по всем записям выбранного периода (фильтр «Тип дня» выше на график здесь не действует — так видны все типы рядом).
Расширенная аналитика
Сравнение периодов, срезы по типу дня и инсайты — в подписке Pro.
При суицидальных мыслях, сильной тревоге или риске вреда себе или другим обратитесь за очной помощью или на телефон доверия в вашем регионе.
Данные сохраняются в дневнике; при входе в аккаунт Sports talk — также на платформе (нужны имя, фамилия и пол в профиле).
Оплата через Prodamus. Подписка относится только к дневнику.
Если переживания, стресс или мотивация мешают тренироваться и выступать так, как вы хотите, разовая или регулярная консультация со спортивным психологом часто помогает. Это не «слабость», а часть подготовки — как работа с тренером по технике.
Выбрать психологаДо 3 сохранённых сценариев: дыхание, фраза-якорь и визуализация. Привязываются к датам соревнований в плане.
Запланируйте тренировки и соревнования: при новой записи на эту дату тип дня подставится автоматически, но его всегда можно сменить.
В приложении здесь завершится сессия и откроется вход.
2–3 минуты — протокол «Перед стартом» (4–2–6).
Прочитайте вслух три раза — текст задан при настройке старта.
Закройте глаза на 30 секунд и представьте сцену выхода на старт.
До 3 сохранённых сценариев. Их можно привязать к соревнованию в плане и при необходимости подправить только для этого старта.
Короткая практика 1–3 минуты — с таймером и подсказками по фазам. Можно делать перед тренировкой, стартом или сном.
«На счёт» — цифры 1–2–3–4 чуть быстрее, без привязки к точным секундам.
Цикл 1 из 4
Как сейчас?
Даты с типом «Соревнования» из плана. Предстарт — опциональный блок в записи за день до старта; «После выступления» — в записи в день соревнования (тип дня «Соревнования»).
Запланируйте тренировки и соревнования: при новой записи на эту дату тип дня подставится автоматически, но его всегда можно сменить.
Несколько карточек — несколько отметок за этот день. Выберите, чтобы открыть подробности.